madlena (madlena7) wrote,
madlena
madlena7

Category:

Любите ли вы поезда, как я их люблю )

Голубой вагон бежит, качается,
Скорый поезд набирает ход...

Прошлый год довелось прилично покататься в поезде. Разные дороги- далекие и близкие, разные вагоны, разные соседи.. Лучше всего, конечно, когда соседей совсем нет ) Не надо подстраиваться под чужой режим, нюхать чужой ужин, слушать чужую болтовню, поддерживать пустые разговоры. А чем заняться?

А думали ли вы, что пустое купе идеальноподходит для...  фитнеса!

Когда-то давно в газетах модно было печатать советы, как с пользой проводить время в общественном транспорте. (В век до гаджетов. Не имелось в виду чатиться, лайкать-ся и селфиться)

И советы были вроде: стоя, держась за поручень, поочередно напрягайте колени, перенося вес с одной ноги на другую. Ставьте по очереди ногу на цыпочки. Напрягайте мышцы руки, как будто пытаетесь подтянуться. Если вы сидите, делайте повороты ступней вокруг носка или пятки. И. т.п., придумайте сами. Главное, эти упражнения не заметны для окружающих.

А вагон? Вагон же еще лучше! Он как специально создан для подтягиваний, отжиманий и даже скручиваний и всяческих поворотов с зацепом. И если в обычной жизни мы вечно куда-то спешим и времени на спортзал категорически не остается, то вынужденное бездействие в поезде- самое то для мааленькой физзарядочки. Вот так, например.



Пусть кто-то сочтет за баловство, но мышцам реально полезно. Рекомендую )

Tags: проза жизни, философское
Subscribe

  • (no subject)

    Знаете, каким он парнем был! Как поля родные он любил… Сын Земли и звёзд Нежен был и прост, Людям свет, как Данко, нёс.

  • Свет мой, зеркальце, скажи...

    Россиянам и друзьям из-за рубежа, которым со стороны все еще кажется, что белорусский сыр слаще, а жизнь лучше. Поговорка "хорошо там, где нас…

  • Почему столько медперсонала заражается

    А как может быть иначе? Сегодня сдавали тест на антитела. Вход для сдачи отдельный с бокового входа- типа для больных же. Вот сколько народу…

promo madlena7 june 24, 2014 11:18 6
Buy for 10 tokens
В Витебске живут замечательные ребята, которые любят свой город. Они создали Энциклопедию нашего города. Я когда-то увидела в старом советском фильме свой город и хотела написать пост. Но в энциклопедии об этом написано лучше и больше, поэтому рекомендую http://evitebsk.com/wiki/Витебск_в_кино…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments

  • (no subject)

    Знаете, каким он парнем был! Как поля родные он любил… Сын Земли и звёзд Нежен был и прост, Людям свет, как Данко, нёс.

  • Свет мой, зеркальце, скажи...

    Россиянам и друзьям из-за рубежа, которым со стороны все еще кажется, что белорусский сыр слаще, а жизнь лучше. Поговорка "хорошо там, где нас…

  • Почему столько медперсонала заражается

    А как может быть иначе? Сегодня сдавали тест на антитела. Вход для сдачи отдельный с бокового входа- типа для больных же. Вот сколько народу…